Esta actividad la he obtenido desde el ulterior canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:

Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra jornada profesional es ideal para quienes pasan muchas horas sentados frente a una pantalla, pero en general son útiles para cualquier trabajo sedentario. Algunos ejemplos de pausas activas que se pueden realizar en el trabajo son:

Evita el que se puedan producir accidentes acontecidos por posibles errores por cansancio o desatiendo de concentración.

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Los factores de aventura que hay que considerar en los movimientos repetidos son: el mantenimiento de posturas forzadas de muñeca o de hombros; la aplicación de una fuerza manual excesiva y ciclos de trabajo muy repetidos que dan zona a movimientos rápidos de pequeños grupos musculares.

El Estatuto de los trabajadores, en su artículo 34.3 establece que “siempre que la duración de la trayecto diaria continuada exceda de seis horas, deberá establecerse un periodo de descanso durante la misma de duración no inferior a quince minutos”.

En la sociedad flagrante se tiende a sustituir los trabajos físicos o dinámicos por tecnologíVencedor que implican que los trabajadores cada oportunidad pasen más horas en trabajos estáticos o sedentarios y debemos desempeñarse en consecuencia para prevenir esta situación poco saludable.

Estiramientos que se deben hacer antes y posteriormente de la caminata laboral. Aún indican que es conveniente realizarlos durante los descansos que se establezcan Internamente de ese horario.

Los juegos de pausa activa son una útil poderosa para mejorar el bullicio de aprendizaje y el bienestar Militar de los estudiantes. Con el material didáctico adecuado, estas pausas se pueden convertir en momentos de diversión, movimiento y conexión en el cátedra.

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Tener un espacio óptimo donde se puedan realizar sin que se vea afectada la zona de trabajo y la integridad de los participantes.

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